En Hızlı Nasıl Kilo Verebilirim?

 NASIL KİLO VEREBİLİRİM?

Ah şu kilolar! Bugün birçok insan fazla kiloları ile mücadele ediyor. Yana yakıla nasıl kilo verebileceğinin yollarını araştırıyor. Hem sağlık hem estetik açısından fazla kilolarından kurtulmak istiyor. Ve mümkünse bir an evvel!!!  İnsanlar çoğu zaman fazla kilolarından kurtulma isteklerinde aceleciler. Bir an evvel sonuç almak ve hayalini kurdukları kiloya ulaşmak istiyorlar.  Yaza girerken kilo verme telaşı... Düğünden önce kilo verme telaşı... Doğumdan sonra kilo verme telaşı... Bu liste uzar gider.  Bu acelecilik, bu telaş, bu sabırsızlık insanları yanlış seçimler yapmaya itiyor. Uzmanlar her köşede bangır bangır hızlı kilo vermenin zararları konusunda uyarıyor. Diğer yandan insanların hızlı sonuç alma isteğini sömürmeye hazır birçok para tuzağı var.  Şok diyetler ve içeriği meçhul bazı zayıflatıcı haplar insanlara hızlı sonuçlar vadediyor. Bu ümit tacirlerinin ağına takılanlar ise tüm uyarılara rağmen sağlıklarını riske atıyorlar.

Maalesef insanın hızlı sonuç alma isteği ve aceleciliği kilo vermek ile de sınırlı değil. İnsanoğlu hayatının her alanında zahmete girmeden hızlı sonuçlar almak istiyor. Konu ister para kazanmak... İster saygınlık kazanmak... İster beğeni kazanmak... İster bir okul kazanmak... İster bir terfi almak ya da kilo vermek olsun... İnsan emek vermekten, zahmete girmekten köşe bucak kaçıyor. Öte yandan hayalini kurduğu sonuçları ise bir an evvel almak istiyor.

Başarı, azim ve sabırdan başka bir yol kabul etmez.

Konu ne olursa olsun hedefe giden yolda kişinin azimli ve sabırlı olması gerekir. O hedefe ulaşabilmek için emek vermesi, gayret göstermesi, bir takım zahmetlere göğüs germesi gerekir.  Kişi emek verdikçe ve bir takım zorluklarla mücadele ettikçe bir dönüşüm geçirmeye başlar. Bu dönüşüm kişiyi hedefine ulaştırır ama daha da önemlisi o hedefte kalıcı olmasını sağlar. Hedefe ulaşmaktan daha önemli olan şey o hedefte kalıcı olabilmektir. Aksi takdirde kişi hedefine geçici olarak ulaşmış gibi görünse de orada kalıcı olamaz. Sadece hedefi uğruna emek veren ve o hedefin zahmetine göğüs geren insanlar bu dönüşümü gerçekleştirebilir.

Örneğin bir şirketin sahibi işi oğluna devretmiş ve oğlunu şirketin başına geçirmiş olsun. Oğul hedefe ulaşmış ve şirketin patronu olmuştur. Ancak eğer bu oğul hayatı boyunca hiçbir şey için emek vermemiş, zahmete göğüs germemişse... O hedefte yani patronlukta kalıcı olamaz. Babasının bin bir emekle kurduğu şirketi kötü yönetip tepetaklak edebilir. Çünkü bu oğul patron olma hedefine ulaşmıştır ama o hedefe dönüşememiştir. Aynı durum kilo verme konusunda da geçerlidir. Şok diyetler, denetimsiz zayıflama hapları, gereksiz ameliyatlar ile kişi belki hızlıca hedefine ulaşabilir. Ancak dönüşüm gerçekleşmediği için kişi ideal kilosunda fazla kalamaz. Verdiği kiloları hızlı bir şekilde tekrar geri alacaktır. Oysa sağlıklı ve dengeli beslenme modelini benimseyen... Beslenme alışkanlıklarını kökten değiştiren. Düzenli egzersiz yapma alışkanlığını kazanan insan kilo vermekten çok daha fazlasını başarmıştır. Bu insan aynı zamanda bir dönüşüm gerçekleştirmiştir. Sağlıksız yaşam stilini terk etmiştir. Ve sağlıklı yaşam stilini benimseyen bir insana dönüşmüştür.

Sadece hedefine dönüşebilenler vardıkları noktada kalıcı olabilir. Ve bu dönüşüm sancılıdır, emek ister, mücadele ister, zahmete katlanılmasını ister. Tam da bu nedenle zahmetin içinde rahmet vardır. Bu dönüşümü gerçekleştirebilmek için ise kişinin mutlaka azimli ve sabırlı olması gerekir.

Olumlu sonuçlar almak konusunda aceleci olan bir insan o hedefin zahmetine katlanamaz. Karşılaştığı zorluklarla mücadele edemez. Motivasyonunu çabucak kaybeder. İnişli çıkışlı bir ruh hali içinde eylemlerinde istikrar gösteremez. Bu nedenle aslında insanın mücadelesi fazla kiloları ile değildir. İnsanın mücadelesi kendi nefsi, kendi aceleciliği, kendi sabırsızlığı, kendi ataletiyledir. Hedef ister kilo vermek olsun ister başka bir şey... Kendi karanlık yönleriyle mücadele eden ve bu karanlık yönlerini alt edenler başarıya ulaşırlar.

Deneyimsel Tasarım Öğretisi insana hedefine giden yolda nasıl doğru tepki verebileceğini öğretir. Öncelikle nasıl hedef belirlenmesi gerektiğini sonrasında da bu hedefe nasıl ulaşabileceğinin stratejilerini anlatır. Hayatta hedef belirlemenin dahi bir stratejisi vardır. Eğer insan isteklerini bir hedefe dönüştüremezse o istekler sadece birer istek olarak kalırlar. Oysa insan isteklerini hedefe dönüştürebilirse atacağı somut adımları da belirlemiş olur. Ayrıca Deneyimsel Tasarım Öğretisi kişinin iç dünyasının karanlık yönlerinin ona nasıl vesvese verdiğini de deşifre eder. İnsanın kendi kafasının içinde yankılanan bu vesveseleri deşifre etmesi çok önemlidir. Çünkü hedef ne olursa olsun kişinin mücadelesi aslında bu vesveselerledir.  

Bir şeye yüklediğimiz anlam o şeye verdiğimiz tepkileri belirler.

Bir kadın bir çantaya neden bir servet öder? Ya da bir adam bir otomobile neden bir servet öder? Çünkü o çanta o kadın için bir çantadan çok daha fazlasıdır. O otomobil de o adam için bir otomobilden çok daha fazlasıdır. Güç göstergesi, statü göstergesi, bir zümreye dahil olma nişanesi, kendini değerli  hissetme aracı vs. vs. Bir çok anlamı olabilir. Kişiye bir nesne için o kadar çok para harcatan şey ona yüklediği anlamlardır. Öte yandan gücünü ve değerini kendi iç dünyasında taşıdığı soyut meziyetlerde arayan bir insan için.... O çanta bir çantadan ibarettir. O otomobil ise gereksiz pahalı bir otomobildir.

Bu noktada sağlıksız beslenme alışkanlıkları olan insanların kendilerine şu soruları sormaları faydalı olabilir. Yemek yemek benim için ne anlam ifade ediyor? Gece yarısı eve sipariş ettiğim o tatlı bende hangi hissiyatı tetikliyor? Çoğu zaman kilolu insanlar için yemek yemek hayattan lezzet almak anlamına gelir. Belki kimisi için yemek demek dinlenmek demektir. Kimisi için kendini ödüllendirmek, deşarj olmak, rahatlamak veya eğlenmek demektir. Oysa hayattan keyif alamayan insanlar için hiç bir tatlı yeterince şekerli değildir. İnsan yedikçe daha çok yer. Kendini şekere boğar. Ama her seferinde daha az tat, daha az lezzet almaya başlar. Hem yediği yemekten, hem hayatından. Hayattan lezzet almanın sağlıklı yollarını bulmak mühim. Şekeri, karbonhidratı değil de bir yürüyüşü, bir dost sohbetini, bir kitap okumanın lezzetini hayatın keyfi haline getirebilmek gerek. Aksi takdirde keyfetmek için yenilen yemekler ve tatlılar insanın keyfini kaçırıyor.

Deneyimsel Tasarım Öğretisi Nedir?

Kim Kimdir Nedir?

İlişkilerde Ustalık Nedir?

Başarı Psikolojisi Nedir?

&

İnsanoğlu var olduğundan beri amacı hiç değişmemiştir.

Mutlu olmak, başarı olmak ve iyi ilişkiler kurmak…

  Deneyimsel Tasarım Öğretisi seminerlerinden;

“Kim Kimdir”,” İlişkilerde Ustalık” ve “Başarı Psikolojisi” sinde paylaşılan bilgiler,  kişiyi dününe göre daha mutlu ve başarılı yapar.  Seminer konuları; tüm zamanlar, tüm konular ve tüm insanlar için geçerlidir.

"Milyarlarca insan içinde bir kişinin ne önemi olabilir ki? Bunun cevabını o bir kişiye sorun..." 

Yahya Hamurcu